投射效应
2024-12-09 20:20:31
1.什么是投射效应
简单来说，投射效应就是：把别人假想成和自己一样，认为自己有的特质别人也有。或者是将自己不喜欢的特质或感觉归因于他人，以保护自己。
2.投射效应的反应： 心理学家卡尔·荣格说的:“我们所看到的外在世界的每件事，都是我们内心的反映。我们看待外界的眼光，就是自己的镜像，你怎么评价他人，就怎么看待自己如果你被“冤枉”、不要着急，也不要自责。别人眼中的你，是ta内心投射出来的ta自己，所以别人怎么看你，与你关系不大，而你眼中的别人，是你的内心投射出来的镜子，那才是真正的你。
3.投射效应的类型：
（1)相同投射 默认觉得对方和自己有同样的感受因为自己有这种感觉，所以想当然的觉得每个人都一样。
（2)情感投射 看自己喜欢的人，就越看越喜欢;看自己讨厌的人，就越看越讨厌。
（3)愿望投射
把自我主观愿望强加给对方，认为对方应该有这样的愿望。“望子成龙”、“望女成凤“就是典型表现。
4.如何避免投射效应：
（1)学会保留判断 -件事情刚发生时，先不要随便给别人下定义。每个人的认知都是有局限的，做出的判断也该有所保留。许多事情的背后，或许有其他难言之隐。在完整地了解全貌前，不要盲目地把自己的想法，投射到别人身上。
（2)换位思考试 站在他人的立场解决问题，对方指出的问题，不一定是自己的问题;但是，可以分析对方指出问题的缘由，帮助对方解决。
（3)尊重差异性 每个人的成长经历不同，自然会造就三观不一样。我们认为好的东西，别人未必适用;我们认为不好的东西别人可能如获似宝。不以自己的感受和喜好来评判和要求他人，建立清晰的边界意识。
（4)正向投射
你对生活报以微笑，它也会笑着回报你你对生活报以眼泪，它也会眼泪回报你。遇到困难，积极乐观一些，多给自己正向的心理暗示
易班心情: 无
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