熬最晚的夜，养最“中式”的生。

不知道从什么时候开始，中式养生成为了时下最热。不局限于食饮，包括健身运动、生活方式都开始一个猛子扎进新中式养生的海洋里，晨起八段锦，午后养生茶，随时拍八虚……主打一个针对性治疗，撒网式养生。

八段锦：更适合中国宝宝体质的帕梅拉

帕姐虽好，但有时候真的很难跟上节奏！所以将目光锁定了咱“老祖宗的第一套广播体操”——八段锦。

八段锦是一套起源于北宋，至今已有800年佐证历史的健身功法，共分为八段，每段一个动作，结合导引、气功、按摩等多种元素，一套打下来，不止气血畅通，更能活关节、养脾胃、调节情绪，针对性舒缓打工人肩颈腰背手酸痛、肠胃敏感、情绪低迷等症状。看看，还得是老祖宗的真功夫，最懂年轻人的痛！

养生茶饮：下午茶也能约出健康局

在中国，茶文化的发展可以说是源远流长，古有以茶会友，今有奶茶社交，但要把高糖的奶茶换成新中式养生茶饮，一种融合中国传统茶文化和现代健康理念的新型饮品，将中草药入茶，保留口感的同时增加消化解渴、生发美容等功效。

拍八虚：拍出充盈气血感

中医认为，人体的经络穴位与各种脏腑器官相连，通过拍打刺激穴位可以调节人体生理机能，达到舒筋活络、调和脏腑、增强免疫的效果，尤其适合久坐不动腰腿痛、常吹空调湿气重、日渐发胖不运动的打工人！

具体怎么拍呢？其实很简单！手做空拳，像捧了水一样的手势，轻轻拍打身上的穴位！

那你有入坑新中式养生的哪一个呢？

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