9月，上海市材料工程学校心理健康教育中心依托“竹润”心理社团，开展多场形式多样的心理主题活动。活动涵盖心理委员骨干赋能、自我人格成长、艺术心理疗愈三个维度，通过专题培训、体验式课堂、创意手工活动，织密校园心理健康防护网络，引导同学们观照内心、悦纳自我。

赋能心理委员，守护心灵成长

9月17日中午，面向2026级全体新任心理委员的首场专题培训如期开展，由耿宇柠老师主讲。本次培训旨在帮助新任心理委员尽快熟悉工作，掌握班级心理服务的基本技能。

培训围绕心理状态识别、心理委员工作职责与服务原则、校园心理支持机制三大模块展开。结合校园真实案例，耿老师带领大家辨析普通负面情绪与异常心理状态的区别，练习科学识别身边同学的心理信号，规避主观误判。培训进一步厘清心理委员的岗位定位、工作范畴，强调保密原则与工作边界，明确朋辈助人的尺度与规范。

在情景模拟实操环节，现场还原学生因考试失利情绪低落前来倾诉的真实场景。参训心理委员分组实战演练，练习倾听共情、情绪安抚、正向引导的沟通技巧，在沉浸式实操中提升临场处置与朋辈沟通能力。培训尾声，心理委员领取心理小报素材，便于后续在班级开展心理健康科普宣传。大家纷纷表示，将把本次所学运用到日常，主动观察、关心班级同学情绪变化，当好班级的“心灵观察员”。

接纳完善自我，拥抱内在成长

9月23日开展的“接纳和完善自我”主题体验式教学活动，聚焦青春期学生普遍存在的人际、学业等方面的焦虑情绪，引导学生看见焦虑、接纳自我、主动完善自我。

活动以自我探索导入，同学们通过冥想放松、绘制焦虑气泡等艺术表达，把内心的焦虑具象化，也由此意识到焦虑是普遍存在的内心体验，减少独自承受焦虑的孤独感。实践环节，同学们再次回到自己的焦虑气泡画作，写下具体可行的改善行动，以仪式化的方式戳破气泡纸完成情绪梳理。耿宇柠老师布置自我觉察记录小任务，引导同学们持续观察、认识自身特质，接纳不完美，实现自我提升。

拾秋藏意入画，胶片叙心抒怀

9月28日中午，“拾秋藏意，胶片叙心”秋日落叶反转胶片创意心理活动在校园小木屋开展，将自然美育与心理疗愈相结合，以自然美育引导学生表达情绪、放松身心。

活动现场，在闫冬蕾老师带领下，同学们漫步校园捡拾形态各异的秋日落叶，开展落叶反转胶片手工创作。大家自由搭配秋叶，写下心情短句与感悟。同学们沉浸在动手创作之中，借秋日自然风物抒发心绪，在慢节奏的手工体验里舒缓学业压力，感受艺术疗愈的力量，放松身心、与自我对话。现场氛围轻松治愈，不少同学表示，在忙碌的学习生活中，这样一场秋日手工体验，让自己的情绪得到很好的安放。

9月的三场心理活动，分别聚焦朋辈骨干能力建设、个体自我人格成长、艺术疗愈与情绪疏导，互为补充、各有侧重，既帮助心理委员提升朋辈帮扶本领，也让更多同学学会觉察情绪、接纳自我、舒缓压力，在体验中收获心灵成长，共同营造温暖包容、积极向上的校园心理育人氛围。