论坛>>>【易课堂】运动的好处知多少?

【易课堂】运动的好处知多少?

2017-10-10 17:45:45

其实不管是什么时候,运动都应该是伴随我们的,除了给我们舒缓压力,缓解精神之外,运动还能帮助我们锻炼身体,促进循环、新陈代谢。

有时候感觉累了,做几个俯卧撑、做做瑜伽,也能让我们心情舒缓愉悦,重新得到精力充沛的身体。


碰到节假日,一不小心吃多了,胖了,去跑跑步,控制控制体重,也能消耗掉卡路里。

…………

运动的好处数之又多,运动是让你永葆健康、尽享欢乐的方式,也能让你得到一个不一样的社交圈,通常来说,每天应当坚持30分钟以上的运动。

你怎么看呢?

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