3月14日下午，上海市材料工程学校教学楼612形体房，伴着舒缓柔和的背景音乐，校瑜伽社本学期第一次活动适时开练。大家和着教练的语音提示，时而曲腿扭转、时而单脚站立、时而展臂弯腰、时而盘坐冥想……

经过上学期的练习，老师们的身体灵活性和肌肉延展性都有了很大的提升，有些之前很难完成的瑜伽体式，如今已可以轻松做到位。

在瑜伽教练的认真指导下，1个小时很快就过去了，通过这节课的练习，老师们放松了紧绷的神经，在吐纳间平稳呼吸，调理身心。

瑜伽践行“身心合一”的生命哲学，长期练习既可协调身体各方面机能，塑造完美体形，又可释放工作压力，调节身心健康。老师们已越来越喜欢上了这项运动。

本学期瑜伽社活动时间仍定为每周三、四下午15点45分——16点45分，每名社员每周可参加一次活动。通过定期活动的开展，老师们定能以更好的状态投入到生活和工作中。