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【版块联合活动】夏日消暑攻略

2021-07-28 09:59:39

当上帝给你关上一扇门的时候,那个,麻烦帮我把窗也关上,我要开空调了……”

夏日到了,每天出门都会怀疑自己撒点孜然是不是都该熟了,早上出门压根就感受不到一丝清晨的凉意,分分钟都在蒸桑拿啊喂!在这样恶劣的环境下,消暑防暑是多么重要!

今天小编就和大家分享一下该如何健康地防暑,赶紧学起来吧!

夏天把粥当主食

粥类食品易于消化,既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分,还能快速补充血糖和能量,是消暑的最佳主食。

自制热茶成消暑“杀手锏”

薄荷普洱茶、甘菊玫瑰柠檬甜菊叶茶、玫瑰金银花决明子茶……这些香气四溢、口味独特的各色自制茶近来成为消暑的“杀手锏”。

空调温度别调得太低

要是在家中,感觉到热时要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温。电风扇最好不要对着自己吹,使用空调时一定要注意适时开窗通风。

及时补充水分

夏季高温炎热,人的消化功能相对较弱,因此可在饮食上加以调节,饮食宜清淡,多食青菜水果,少吃肥腻煎炒食品。

最后,可以读书~

夏日消暑,唯有读书最清凉。有道是,心静自然凉,读书可以让人心静,在书里避暑自然是最经济实惠的避暑妙法了。

即日起至8月22日,在论坛中举办6个版块联合活动,活动结束后将根据回复内容发放网薪奖励,本次版块联合活动易积分排名前三的同学可额外获得获得网薪奖励@1000!

活动链接:

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