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【今日话题】春困来袭,你会怎么应对呢?

投票结束日期 2017-04-13 日
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春困来袭不知道大家是不是和小编一样上课困下课困学习困工作困干啥都困。。唯独躺着要睡了开始不困了

那春天为什么会犯困呢?常言道:春困秋乏,这是一种正常的人体感受。健康专家指出,春困是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。

受气候变暖的影响,人体的皮肤血管渐渐扩张,血流量也随之增加,全身的血流量重新配置,大脑的供血量和供氧量相对减少,脑组织便降低兴奋性进行自我保护性,因此人们就有了睡意。

春天气温变暖加快了人体的新陈代谢,全身耗氧量升高,导致使脑供氧量下降,由于在冬天大脑养成了对高氧环境的依赖,短期内不适应环境的改变,大脑的兴奋性受到抑制,人也就感到困倦。

此外,缺乏维生素B族与饮食过量也是重要原因。天气变暖致使人体各个器官活动加速,因此对能量的需求也随之增加。但是在糖分和脂肪转换为能量时需要大量维生素B群,因此在营养不足、缺少维生素B群时,便会抑制大量消耗能量的大脑的兴奋性,使人们感到困倦。

很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调,造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高,也会加重春困症状。在办公大楼,如果有20%的人出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红、迎风流泪、掉发等症状,就应该停开空调。

在此小编介绍几个防春困小妙招给大家。

1葱姜蒜能提神儿,少吃酸性食物和油腻食物

2每天午睡半小时

3多多亲近大自然,外出散步是不错的选择

4打盹时按后脑勺像太阳穴、百会穴、风池穴,可以尝试通过穴位按摩的方法缓解春困症状

说了那么多,你们有哪些独家解困小妙招和大家分享吗?

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