【今日话题】早上洗澡好还是晚上洗澡好?
有些人喜欢在早上洗澡,但也有一些人喜欢晚上洗。
那么科学对此有何看法呢?我们洗澡的时间真的很重要吗?它对我们的皮肤、身体天然油脂甚至是睡眠状况有何影响呢?三位专家给我们带来了答案。
早上洗澡的好处显而易见:它能让你清醒过来,帮助你集中精力。
耶鲁医学院的副主任医师、医学博士Mona Gohara表示:“早晨洗澡能让我们为忙碌的一天做好准备。这种静观能够减少皮肤炎症,让皮质醇这种荷尔蒙的含量维持在最高程度。”如果你不得不刮脸的话,那么这种机警物有所值。
它不仅能让你更警惕,降低你刮伤自己的可能性,还可以让你容光焕发地迎接这一天。
Yen Reis则认为:“早上做完护肤之后,我们的皮肤处于最佳状态。只有做完了护肤,我们才能出门面对射线、阳光、灰尘和碎屑。当我们走出家门的时候,这些必定会攻击我们的皮肤。”
Reis表示早晨洗澡能够刺激皮肤细胞,在它们经历了一晚的休息后尤为如此。混合皮肤、油皮或者长痘的人,晨浴都能给他们带来好处。
话虽如此,晚上洗澡的人才是赢家。他们也会有与皮肤相关的好处。夜晚洗澡有助于洗掉化妆品、油污、灰尘和污染物,在日常活动中这些东西始终刺激着皮肤。
不过晚上洗澡的人说服力最强的理由在于,当你上床的时候会感觉自己很干净。睡眠大使Nancy Rothstein说:“你一整天都待在外面,为什么要邋里邋遢地上床?”
那么早晚洗澡都有自己的好处,我们可以每天洗两遍澡吗?
Gohara医生认为这会让皮肤变得干燥,恶化皮肤状况。她认为洗澡水的温度和清洁剂非常重要,后者的正确与否比使用它的时间更重要。如果你喜欢在早上洗澡,那就在早上洗。不过当然还是晚上洗澡更好,毕竟晚上洗澡才让我们对白天和黑夜有更明显的区分。
如果你拒绝在晚上上床之前洗澡,那么至少洗个脚吧
你们都有怎样的洗澡习惯呢?
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