念书的时候，总觉得考试题的各个选项都差不多，都挺对又好像都不对。后来发现，生活里处处都是这样的考题。买这个还是买那个？这样做还是那样做？

那些曾经困扰你的、让你心里发毛的小问题，今天，终于要有答案了。

早上先刷牙还是先喝水？

先起床。

学术界一直有争论，目前的建议是只要记得刷，先刷牙和先喝水都可以。

洗衣服用洗衣粉还是洗衣液？

选洗衣机。

从清洁能力来看，洗衣粉和洗衣液不相上下；而手洗时，洗衣液泡泡多、手感好，略占优势。

鸡蛋用热水煮还是冷水煮？

用锅煮。

热水煮得快但蛋壳容易裂，冷热水对营养没影响。

晚上睡觉开窗还是关窗？

关键是你家住几层？

关窗睡，不会缺氧；开窗睡，不会变面瘫。住低层的，关上吧，小心衣服被偷。

身高随爸爸还是随妈妈？

7 分天注定，3 分靠打拼。

父母共同决定孩子约 70% 的身高，此外，饮食、睡眠、运动及心理，也会影响身高。

洗脸用手还是用毛巾？

用洗面奶。

洗脸不是摩擦越大，洗得越干净，洗面奶的使用很重要。

可以用手打湿脸，然后用毛巾及时擦干，各司其职。

刷牙用冷水还是热水？

不用水都没问题。

合适的水温就是进了嘴里，不觉得刺激。太冷或太热，身体就不同意。

西红柿生吃还是熟吃？

用嘴吃。

生吃维生素 C多，但加热后只损失约 10%；做熟后番茄红素好吸收，但生吃也不是不吸收。做熟当菜吃，生着当水果吃，完美。

穿鞋时，穿袜子还是不穿袜子？

取决于鞋。

只要不是那种基本露脚的凉鞋，还是建议穿袜子，保护脚不受外伤。

洗完脸擦干还是自然风干？

风干的是脸还是草原牛肉？

洗完就要及时擦干，自然风干会让皮肤更干燥

米饭用热水煮还是冷水煮？

用锅煮。

虽说煮饭时间越长，营养流失越大，但煮饭水从冷变热的几分钟里，营养损失很少，不用在意。

 睡觉向左好还是向右好？

闭眼睡好。

平躺是最推荐的睡姿，特殊人群可以选择侧睡，比如孕妇、容易反酸的人等。

刷牙前沾水还是不沾水？

干刷的人就尴尬了。

沾水后泡沫更丰富，有助于清洁牙齿，不过一些美白、脱敏牙膏不建议沾水。

拉肚子了，不吃东西好得快还是吃东西好得快？

是“进食”，不是“禁食”。

尽量少食多餐，吃熟不吃生。吃了，才有力气继续拉。

床垫选软的还是硬的？

瞌睡的时候都很好。

太软太硬都不太好。好的床垫，一能全面支撑身体各部位；二能满足各种姿势；三是睡一觉起来，不会腰酸背痛。

洗脸用热水还是冷水？

干性皮肤多用冷水，油性皮肤多用热水，敏感皮肤多用温水。

蛋白好还是蛋黄好？

有母鸡就好。

蛋白和蛋黄营养略有差别，但都不差，都可以吃。

冲马桶时，盖上马桶盖还是不用盖？

按了冲水按钮，不就走了吗？

盖上冲，确实更安全；不盖上，问题也不大。

蜂蜜用冷水冲还是用热水冲？

冲泡的水温对蜂蜜“营养”没有任何影响。

就不说蜂蜜的营养本来就很有限了。

鱼刺卡了喉咙，该吞饭还是该喝醋？

该喊救命。

比较浅的刺，试着用力咳出来，或者找人帮忙用筷子夹出来；比较深的，马上去医院解决。

扭伤了，冷敷还是热敷？

扭伤 48 小时内，用毛巾包裹冰袋或用冰镇矿泉水冰敷扭伤位置，不要热敷。

想要解渴，选热水和凉水？

只要是干净的水就行，记住喝水温度不要超 65℃ ，过烫饮食容易诱发食管癌。

蛋炒饭是先炒蛋还是先炒饭？

既不是……也不是……

炒之前先用蛋液把米饭拌匀，蛋液包裹饭粒，一起下锅。

菜心有营养还是菜帮菜叶有营养？

不好吃的地方也许更有营养。

蔬菜的主要营养在外层菜叶菜帮，而不是菜心。

蘑菇是选干的还是选鲜的？

我的心中只有灵芝。

如果是炒、涮，新鲜的好吃；如果是炖、煮，干蘑菇有一定优势。

泡澡好还是淋浴好？

洗了就好。