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1. 参赛选手：别慌！“完成比赢更酷”
如果报了项目，赛前别猛练！比如跑步前3天每天慢跑10分钟热身，比赛当天提前半小时到场拉伸，重点记“自己的节奏”——不用和别人比速度，哪怕最后一名，冲过终点时全场的掌声都是给你的！
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